Il silenzio che eviti da una vita
Succede ogni giorno, decine di volte, e quasi non te ne accorgi. Il semaforo diventa rosso e la tua mano […]
Prima l’ ansia, poi il motivo.
Un certo tipo di ansia ha una caratteristica curiosa, che chi la vive conosce benissimo. Arriva prima del problema. Ti […]
Lettera a me stesso tra dieci anni
Caro me, non so dove ti trovi mentre leggi questa lettera. Non so in che città vivi, con chi stai […]
Relazioni tossiche: il veleno che chiami amore
Le relazioni tossiche non iniziano mai come tossiche. Anzi, di solito partono col botto: coinvolgimento immediato, emozioni forti, sensazione di […]
La scienza del comportamento: come cambiare davvero
Hai presente quella voglia di cambiare qualcosa nella tua vita — smettere di rimandare, riprendere una passione, migliorare una relazione, […]
Il dialogo interno: quella voce nella testa non sei tu
Hai presente quella voce nella testa che ti parla mentre guidi, mentre ti lavi i denti, mentre aspetti qualcuno in […]
Ansia funzionale: e se fosse la tua arma segreta?
Tutti, prima o poi, abbiamo detto o pensato: “Vorrei solo smettere di sentirmi così agitato”. L’ansia, nel linguaggio comune, è diventata […]
Il multitasking ti sta rovinando (e nemmeno te ne accorgi)
Viviamo in una società che celebra chi fa mille cose insieme. Se riesci a rispondere a un messaggio mentre scrivi […]
Inside Out è Coaching puro (anche se non lo sa)
Un cartone? No, una mappa della mente Quando nel 2015 uscì Inside Out, molti lo considerarono “un bel film Pixar per […]
Decidere è difficile? Non è colpa tua
Ogni giorno prendiamo centinaia di decisioni senza accorgercene. Dalla marca di dentifricio al tono del messaggio da inviare, dal cosa […]