Quando reagisci contro te stesso
Hai mai desiderato essere lucido, centrato, stabile… e invece ti ritrovi a reagire in modo impulsivo, a perdere il controllo […]
Relazioni tossiche: il veleno che chiami amore
Le relazioni tossiche non iniziano mai come tossiche. Anzi, di solito partono col botto: coinvolgimento immediato, emozioni forti, sensazione di […]
La scienza del comportamento: come cambiare davvero
Hai presente quella voglia di cambiare qualcosa nella tua vita — smettere di rimandare, riprendere una passione, migliorare una relazione, […]
Quando il corpo parla (anche quando tu non vuoi)
Ti è mai capitato di dire “sto bene” con le parole… mentre il tuo corpo urlava l’esatto contrario? Magari con […]
Ansia funzionale: e se fosse la tua arma segreta?
Tutti, prima o poi, abbiamo detto o pensato: “Vorrei solo smettere di sentirmi così agitato”. L’ansia, nel linguaggio comune, è diventata […]
Inside Out è Coaching puro (anche se non lo sa)
Un cartone? No, una mappa della mente Quando nel 2015 uscì Inside Out, molti lo considerarono “un bel film Pixar per […]
Decidere è difficile? Non è colpa tua
Ogni giorno prendiamo centinaia di decisioni senza accorgercene. Dalla marca di dentifricio al tono del messaggio da inviare, dal cosa […]
La dieta non fallisce per il cibo. Fallisce per la mente.
Perché la prova costume dura due giorni e come il Life Coaching può aiutarti a non ricaderci ogni estate Lunedì […]
Oltre il limite: Endurance mentale, Coaching reale
Non c’è niente di romantico nel percorrere 226 chilometri in un Ironman, nel restare da solo per 18 ore su […]
Il tuo cervello odia cambiare. Ma tu non sei il tuo cervello
“Voglio cambiare, ma non ci riesco.” “So cosa dovrei fare, ma rimando sempre.” “Ho le idee chiare, ma qualcosa mi […]