Oltre il limite: Endurance mentale, Coaching reale
Non c’è niente di romantico nel percorrere 226 chilometri in un Ironman, nel restare da solo per 18 ore su […]
Il tuo cervello odia cambiare. Ma tu non sei il tuo cervello
“Voglio cambiare, ma non ci riesco.” “So cosa dovrei fare, ma rimando sempre.” “Ho le idee chiare, ma qualcosa mi […]
Il cibo che scegli… sceglie per te
“Siamo ciò che mangiamo”. Frase abusata, vero. Ma se la portiamo nel Life Coaching, cambia tutto: “Pensiamo in base a […]
Corpo e mente: il coaching inizia dall’endocrino
Il tuo corpo ti sta sabotando? Ecco perché il vero cambiamento parte dall’endocrino (non dalla mente) Ti è mai capitato […]
Coaching e PNL: neuroscienze applicate al cambiamento
In un’epoca in cui tutto è “coaching”, e la PNL viene spesso ridotta a un insieme di tecniche da palcoscenico, […]
La testa, non le gambe. Il vero muscolo dell’ endurance.
Nelle gare estreme, il corpo cede molto prima della mente. E lì inizia tutto. Quando ti iscrivi a una gara […]
E se mollassi tutto?
Quando il lavoro ti sta stretto, la vita ti pesa e l’unica idea che hai… è andartene. Capita. Magari di […]
La grande bugia del ‘sto bene’
“Tutto bene, grazie.” Una frase breve, gentile, socialmente accettabile. La usiamo ogni giorno, spesso anche con chi ci conosce appena. […]